หากคุณพยายามหยุดกัญชาอาการถอนเช่นการนอนหลับไม่เพียงพอและความวิตกกังวลอาจทําให้คุณลําบากเมื่อคุณจะทําให้การสูบบุหรี่ในอดีตของคุณ คุณจะเห็นด้วยกับฉันว่ามันง่ายกว่ามากเนื่องจากการเก็งกําไรมีมากขึ้น อย่างไรก็ตามด้วยกลยุทธ์ที่วางแผนไว้อย่างดีหลายคนมีโอกาสเอาชนะบุหรี่กัญชา นี่คือรายการง่ายๆที่สามารถช่วยคุณเลิกสูบบุหรี่กัญชาได้
มีหนังสือออนไลน์และการฝึกอบรมหลายเล่มที่อาจช่วยให้คุณต่อสู้กับการเลิกสูบบุหรี่ การเลิกบุหรี่นั้นสูงกว่าคําถามของพลังที่จะสูบบุหรี่ที่คุณต้องการโปรแกรมที่มีโครงสร้างที่อนุญาตให้คุณพร้อมกับพฤติกรรมและการเสพติด
คุณชอบที่จะเขียน? ดังนั้นคุณควรเลิกสูบบุหรี่? vapeclub เปลี่ยนวันหยุดของคุณให้เป็นเพลงหรือบทกวี อ่านให้ตัวเองบ่อยๆ จําไว้ว่าทําไมคุณถึงลาออก โดยไม่คํานึงถึงการสนับสนุนข้อเท็จจริงนั้นโดยเฉพาะนี้สามารถเป็นเทคนิคที่ประสบความสําเร็จในการเลิกสูบบุหรี่ได้อย่างแน่นอน
อย่าเชื่อในประสิทธิภาพของการตัดลง ใส่บุหรี่ที่คุณมีลงในถังขยะหรือทําลายมันเมื่อคุณพบว่าตัวเองอยู่ในช่องสูบบุหรี่ของคุณ คิดว่าคุณกําลังทําสิ่งนี้เพื่อเห็นแก่คนที่คุณรักรอบตัวบุคคล
มียาบางชนิดที่สามารถหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ได้ หากคุณกระตือรือร้นที่จะใช้วิธีนี้คุณควรไปพบแพทย์ก่อน ยาดังกล่าวช่วยในการเลิกสูบบุหรี่ได้อย่างราบรื่น อย่างไรก็ตามวิธีนี้อาจใช้เวลานานและใช้เวลานาน
อย่าพยายามเลิกทั้งหมดด้วยตัวเอง แจ้งให้ครอบครัวและเพื่อนของคุณทราบถึงแผนการที่จะลาออกและยอมรับความรักกําลังใจและการสนับสนุนของพวกเขาในขณะที่คุณต่อสู้กับการต่อสู้ของคุณ พิจารณาเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน เพียงแค่พูดกับคนอื่น ๆ ที่ผ่านการต่อสู้เดียวกันนี้จะทําให้คุณมีแรงจูงใจเพิ่มขึ้นที่จะสูญเสียการพึ่งพา
ความช่วยเหลือในการเลิกบุหรี่ที่ดีที่สุดเกี่ยวกับ
การเลิกสูบบุหรี่อาจเป็นเรื่องท้าทายไม่ว่าคุณจะมีพลังใจมากแค่ไหนก็ตาม ความจริงก็คือผู้คนยังคงรู้สึกผูกพันกับบุหรี่แม้ว่าพวกเขาจะต้องเลิก บุคคลมีความมุ่งมั่นอย่างจริงจังต่อวัตถุประสงค์ของการเลิกสูบบุหรี่อย่างถาวรบทความต่อไปนี้มีคําแนะนําที่เป็นประโยชน์มากมายสําหรับเรา
เมื่อคุณต้องการเลิกสูบบุหรี่ให้หากลุ่มสนับสนุนเพื่อช่วยเหลือ กลุ่มสนับสนุนสามารถช่วยคุณรับมือกับการใช้ความท้าทายทางร่างกายและอารมณ์ที่คุณอาจรู้สึกขณะเลิก ผู้ที่เคยอยู่ในบทบาทของคุณสามารถช่วยแนะนําคุณเกี่ยวกับกระบวนการได้ คุณจะพบว่ากลุ่มสนับสนุนพยายามลาออกในชุมชนของคุณอย่างต่อเนื่อง ดูสถานที่สําหรับวิทยาลัยชุมชนหรืออาคารโบสถ์
เมื่อคุณรู้สึกอยากสูบบุหรี่และไม่สามารถต้านทานได้ให้ใส่สิ่งนี้จนถึงอนาคตอย่างแน่นอน เดินเล่นทําจานหรือเก็บผ้าไว้ก่อนอนุญาตให้ตัวเองสูบบุหรี่ และคุณว่าการเบี่ยงเบนความสนใจของคุณไปที่สิ่งอื่นจะล่าช้าและในที่สุดก็เอาชนะความปรารถนาที่จะสูบบุหรี่ คนยังเลือกสูบบุหรี่จะไม่สูบบุหรี่มากเพราะเวลาของคุณจะใช้เวลาทําอะไรหลายอย่าง
พูดคุยกับคุณหมอถ้าคุณต้องการเลิกสูบบุหรี่ แพทย์ของคุณมีทรัพยากรในการเลิกสูบบุหรี่ที่จําเป็น แพทย์อาจเลือกที่จะสั่งยา, หากพวกเขารู้สึกว่ามันจําเป็น.
คุยกับหมอเกี่ยวกับการเลิกบุหรี่ เป็นไปได้ว่าแพทย์ของคุณมีทรัพยากรที่คุณไม่มี นอกจากนี้มืออาชีพอาจสั่งยายาเลิกได้ง่ายขึ้นสําหรับคุณตราบใดที่เธอหรือเธอรู้สึกว่าการรักษาดังกล่าวได้ผลกับตําแหน่งของคุณ
แทนที่จะสูบบุหรี่ให้เปลี่ยนนิสัยด้วยการออกกําลังกายเพื่อสุขภาพ สาเหตุหลักมาจากผลข้างเคียงของการสูบบุหรี่เพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณออกจากร่างกายของคุณระดับพลังงานจะเพิ่มขึ้นเช่นเดียวกับการออกกําลังกายของคุณเพิ่มขึ้นเป็นผลสุดท้าย คุณจะไม่เพียง แต่ได้รับประโยชน์ทางร่างกายด้วยการออกกําลังกาย แต่คุณยังจะพบว่าคุณมีความอยากน้อยลงเมื่อร่างกายที่แท้จริงทําความสะอาดเรื่องของตัวเอง
ดูลองคิดดูว่าคุณจัดการกับความเครียดอย่างไรก่อนที่คุณจะยังใช้ยาสูบ ฉันแน่ใจว่ามีวิธีอื่นที่คุณพร้อมช่วยให้คุณผ่อนคลาย ผลการผ่อนคลายทั้งหมดที่คุณจะรู้สึกดูเหมือนจะมาจากการบรรเทาการติดยาเสพติด
การรวมทั้งสองอย่างเข้าด้วยกันช่วยให้คุณตั้งโปรแกรมจิตใต้สํานึกของคุณเพื่อปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดีของการสูบบุหรี่ อาจช่วยให้คุณรับรู้ว่าตัวเองเป็นผู้ไม่สูบบุหรี่ นอกจากนี้ยังให้ภาพลักษณ์ใหม่ในเชิงบวกในฐานะคนที่ไม่ต้องสูบบุหรี่ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม เมื่อวิธีการอื่นล้มเหลวคําตอบนั้นง่าย ใช้การสะกดจิตตัวเองและสูบบุหรี่ของคุณจะหยุด
เพื่อให้มีแรงจูงใจอยู่เสมอให้คิดว่าสุขภาพที่ลดลงของคุณอาจส่งผลต่อครอบครัวของคุณอย่างไร หนึ่งในห้าของการเสียชีวิตของชาวอเมริกันเกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่โดยใช้วิธีใดวิธีหนึ่งขึ้นอยู่กับสถิติมากมาย คุณไม่สามารถเป็นสถิติอื่นได้
การสะกดจิตทําให้คุณเลิกสูบบุหรี่ได้ง่ายคนยังต้องทําบางอย่างที่เป็นของงาน หากคุณต้องการเพียงแค่ลองดูและดูว่าทุกอย่างเกี่ยวกับอย่าเสียเงินของคุณสิ่งนี้จะไม่ทํางาน หากคุณต้องการให้คุณเลิกสูบบุหรี่ แต่ไม่สามารถไปถึงที่นั่นได้ ฉันขอแนะนําให้คุณได้รับเช่นเดียวกับโรคการค้นหาด้วยการสูบบุหรี่ ใช้เวลาสองสามชั่วโมงหรือดีกว่านั้นสองสามวันในการศึกษาว่ายาสูบทําอะไรกับร่างกาย ดูไม่มีอะไรจะคาดหวังที่จะเลิกสูบบุหรี่หลังจากนี้มันได้ผลสําหรับฉัน
