ชีวิตในปัจจุบันเต็มไปด้วยความเครียดและผู้คนต่างก็มองหาวิธีคลายเครียด เชื่อว่าพวกเขามีตัวเลือกที่ถูกต้อง แต่หากลองทำอาหารดู ทางเลือกบางอย่างอาจเป็นอันตรายได้ แม้ว่าจะรู้สึกหงุดหงิดก็ตาม การสูบบุหรี่และการดื่มเหล้าเป็นเพียงทางเลือกที่ไม่ดี การสูบบุหรี่เป็นตัวเลือกที่แย่ที่สุดในบรรดาสองตัวเลือกนี้ เหมือนกับสารพิษที่ออกฤทธิ์ช้า ไม่เพียงแต่ทำลายสุขภาพกายของคุณเท่านั้น แต่ยังทำลายจิตใจของคุณอีกด้วย ดังนั้นจึงทำให้ไม่สามารถจดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้ เมื่อผู้คนเริ่มสูบบุหรี่ พวกเขาแทบไม่รู้ตัวว่าการสูบบุหรี่จะกลายเป็นการเสพติด และตอนนี้การเลิกนิสัยนี้จึงเป็นเรื่องยากมาก บุหรี่ไฟฟ้า ในที่สุด ผู้คนก็ต้องการความช่วยเหลือเมื่อเปรียบเทียบกับตัวช่วยเลิกบุหรี่หรือการบำบัดและยาอื่นๆ
กลุ่มนักวิจัยศึกษาต้นทุนที่จับต้องไม่ได้ของการสูบบุหรี่ พวกเขาพบว่าพนักงานที่สูบบุหรี่มีประสิทธิผลน้อยกว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่ พวกเขาสังเกตว่าผู้สูบบุหรี่ใช้เวลาพักเบรกนานกว่าและมักจะลาป่วยเนื่องจากมีปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่
ความสามารถทางจิตใจมีความอ่อนไหวมากต่อการเชื่อมโยงกับสถานที่ บุคคล และเหตุการณ์เฉพาะ มักจะรับจากสถานที่ที่เตือนให้นึกถึงช่วงเวลาที่สูบบุหรี่ไปทั่วกลุ่ม ขอแนะนำให้ย้ายเฟอร์นิเจอร์บางส่วนในที่ทำงานและที่บ้าน ผู้สูบบุหรี่ส่วนใหญ่มักจะคุ้นเคยกับการสูบบุหรี่ในสถานที่บางแห่งและจะรู้สึกไม่สบายใจหากย้ายเฟอร์นิเจอร์ การย้ายตัวกรองน้ำ โทรศัพท์ เป็นต้น และการทิ้งที่เขี่ยบุหรี่ ไฟแช็ก เป็นต้น จะช่วยให้คุณแยกตัวจากนิโคตินได้ การสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยจะช่วยให้คุณเลิกบุหรี่ได้
การสูบบุหรี่แบบไร้สายเป็นเรื่องง่ายมากในฐานะไม้ค้ำยันในสภาวะเครียด หากคุณทำเช่นนี้ จะช่วยให้คุณพบวิธีการผ่อนคลายที่มีคุณภาพ แต่ความเครียดจะเริ่มสะสม การทำสมาธิ ดนตรี และโยคะเป็นแนวทางที่ควรลอง แนวทางเหล่านี้สามารถลดความรุนแรงของความอยากบุหรี่และช่วยลดความเครียดได้
เมื่อคุณต้องเลิกบุหรี่ บล็อกนี้มีข้อมูลเกี่ยวกับการช่วยให้คุณเลิกบุหรี่ที่ไม่ดีได้ เหมือนกับ Daily Mail ที่เชี่ยวชาญด้านข่าวสารปัจจุบันเกี่ยวกับบุหรี่ ที่นี่ คุณจะพบกับบทความที่ให้ข้อมูลมากมายเกี่ยวกับการศึกษาวิจัยใหม่ๆ และการทดสอบทางวิทยาศาสตร์
เปลี่ยน “NOPE, not one suff, ever” เป็นโฆษณาของคุณ เป็นเรื่องง่ายมากที่จะโน้มน้าวตัวเองในช่วงเวลาที่ร้อนระอุว่าบุหรี่บางมวนจะไม่ทำร้ายอะไร แต่บางทีมันอาจทำลายความพยายามและความพากเพียรหลายวัน หลายสัปดาห์ หลายเดือน หรือหลายปีของคุณก็ได้ วางแผนเป้าหมายและแรงจูงใจของคุณไว้ แล้วเริ่มขายมัน อย่ายอมแพ้และสูบบุหรี่มวนหนึ่ง
หากคุณไม่อยากเลิกบุหรี่ในทันที ให้หาผลิตภัณฑ์ที่ผลิตขึ้นมาโดยเฉพาะเพื่อช่วยเหลือคุณโดยตรง ซึ่งรวมถึงหมากฝรั่งและแผ่นแปะ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป ช่วยให้คุณได้รับนิโคตินและแสดงพฤติกรรมการติดนิโคติน ช่วยลดอาการถอนนิโคตินได้มากทีเดียว
หากคุณทำแบบฝึกหัดง่ายๆ สองข้อนี้สำเร็จแล้ว คุณก็จะได้สัมผัสกับความเจ็บปวดที่ไม่อาจทนได้จากการสูบบุหรี่ และความสุขที่เหลือเชื่อจากการสูบบุหรี่ เมื่อคุณรับความเจ็บปวดและความสุขที่คุณมี คุณจะควบคุมทุกอย่างได้ และชะตากรรมของคุณก็จะเป็นของคุณ!
