Se você está no processo de escolha de um psicólogo, como deve proceder para tomar essa decisão? Encontrar o psicólogo certo pode ser uma tarefa difícil, especialmente em Quebec, onde existem mais de 7.500 psicólogos licenciados. Além disso, Quebec tem um número desproporcional de psicólogos em comparação com outras províncias, tornando sua busca ainda mais desafiadora (quase 50% de todos os psicólogos do Canadá estão registrados em Quebec).
O que você deve procurar em um psicólogo? Que abordagem você deve considerar? O tipo de graduação e programa é importante? Todas quanto ganha um psicólogo essas são questões importantes para se pensar ao procurar um profissional de confiança para te ajudar. Felizmente, o seguinte é um conjunto de diretrizes que você pode usar para ajudá-lo a tomar sua decisão. Aqui estão os 10 principais fatores que você deve procurar e considerar com base na minha opinião profissional e no que meus clientes disseram ter sido os fatores mais importantes para eles.
1. Certifique-se de que o profissional que você está considerando é um psicólogo licenciado. Você pode ter encontrado termos como ‘terapeuta’ ou ‘psicoterapeuta’ e automaticamente pensar que eles são psicólogos. De qualquer forma, este não é necessariamente o caso. Em geral, qualquer pessoa em Quebec, mesmo sem experiência em saúde mental, pode se intitular terapeuta ou psicoterapeuta e alegar praticar psicoterapia. No entanto, com as recentes mudanças na lei, a psicoterapia só pode ser praticada por uma pessoa registrada na l’Ordre des psychologues du Quebec (OPQ) ou no College des medecins du Quebec.
2. Certificar-se de que são licenciados em Psicologia Clínica. Os psicólogos são treinados para lidar com problemas usando protocolos de tratamento validados cientificamente. Embora profissionais com outros diplomas possam ser úteis, você provavelmente não quer alguém apenas para orientá-lo ou aconselhá-lo, fornecendo conselhos genéricos quando precisar de ajuda com um problema emocional identificável que está afetando sua vida.
3. Credibilidade. Peça credenciais adicionais. Eles trabalham apenas em consultório particular ou também em hospitais? Psicólogos que trabalham em hospitais são geralmente dinâmicos, ensinam alunos que se tornarão futuros psicólogos e estão envolvidos na abordagem de importantes questões de pesquisa que irão avançar no campo da psicologia. Eles são procurados pela mídia por seus conhecimentos? Eles são entrevistados para sua opinião sobre questões importantes? Se um especialista é procurado, geralmente é um sinal de que provavelmente é um profissional experiente e confiável.
4. Certifique-se de selecionar um psicólogo com doutorado ou doutorado. No passado, apenas um mestrado era exigido para exercer a profissão de psicólogo em Quebec. No entanto, recentemente houve mudanças na lei que exigem um PhD. A obtenção de um doutorado em Psicologia Clínica normalmente envolve um mínimo de cinco anos adicionais de treinamento, experiência e prática supervisionada por um psicólogo licenciado, enquanto um mestrado pode ser concluído em menos de um ano. Isso não quer dizer que alguém com um mestrado não seja adequado para você. No entanto, como sua saúde psicológica é importante para você, você provavelmente deseja escolher alguém que tenha recebido treinamento supervisionado mais extenso.
5. Que abordagem devo usar? Ao buscar ajuda para os problemas que estão interferindo em sua vida, você deseja maximizar suas melhorias com uma terapia que funcione no menor tempo possível. Embora haja sobreposição com muitos tipos de terapia, as Forças-Tarefa das Associações de Psicologia Canadense e Americana validaram que a Terapia Cognitiva Comportamental, ou TCC para abreviar, recebeu o maior apoio científico. Na minha opinião, siga a abordagem que a ciência mostrou funcionar.
6. Se um psicólogo afirma usar TCC, ele deve avaliar o progresso. Um aspecto importante da TCC é medir os resultados do tratamento com questionários padronizados e objetivos para avaliar a eficácia do tratamento. A pesquisa nos mostrou que monitorar essas mudanças aumenta o sucesso na terapia. Muitos psicólogos dirão que praticam a TCC, então como você pode verificar a afirmação deles de que eles usam a TCC? Uma maneira de testar a fidelidade de um psicólogo à TCC é descobrir se eles medirão os resultados com você. Basta perguntar a eles quais questionários eles usarão para rastrear os ganhos que você obtém. Se eles não conseguirem identificar nenhum questionário, você deve questionar se eles realmente praticam TCC.
